SCHAATSTOCHT DEN ILP
https://drive.google.com/file/d/17dUwoxE5ai0roE_E4Sk-ZLF0iF6_HWtC/view?usp=drivesdk
Filmpje van mijn sporten
https://drive.google.com/file/d/11-GU0u2d4E-dB9YZPvah0fgMvOKyE9X-/view?usp=drivesdk
hierDRAKENBOOT ROEIEN
https://1drv.ms/v/c/aed400b4a065f63d/IQB9EPFjyfbUToMX7AeJKckQATVV099W8zp72Rqqk-nl1hw
Survivaltochten
LANGE AFSTAND SCHaaTSEN
https://1drv.ms/i/c/aed400b4a065f63d/IQBc1YyXkEL9Sop1w0EcyJ-tAfJa73nogvGaIVZ_O2xSq70
Lange afstand fietsen
https://photos.app.goo.gl/osMYPj51uNW5Ek5N7
In twee jaar tijd van 18 maart 2020 tot 4 mei2022 20.000kilometer gefietst.
https://photos.app.goo.gl/osMYPj51uNW5Ek5N7
Zwemmen: mijn favoriete sport
Ik zwem graag, het is een geweldige manier om fit te blijven en mijn lichaam te trainen. Het is ook erg ontspannend en geeft me een gevoel van vrijheid. Zwemmen is goed voor mijn conditie en het is een sport die ik al jaren met plezier beoefen.
Borstcrawl in ins hotel Kebun in Lombok2013
https://drive.google.com/file/d/1vJCyXMP8jFHDHyWGYbyPj-Kx3CSRDmE8/view?usp=drivesdk
Snorkelen
Kanoën
Drakenboot roeien
ARDENNENSURVIVAL
Molukse krijgsdans
Naast zwemmen dans ik ook graag de traditionele Molukse krijgsdans. Deze dans is een belangrijk onderdeel van mijn culturele identiteit en geeft me een gevoel van verbondenheid met mijn roots. Het is een intense en energieke dans die zowel fysiek als mentaal uitdagend is.
IK BEOEFEN OOK DE TRADITIOLE KRIJGSDANS/9CAKALELE UIT DE MIDDEN -molukken. Onderstaand filmpje is de cakaleledans uit de Noord- Molukken
Squash
https://photos.app.goo.gl/1GXUL5GgyENXvFJq7
Mijn sportcredo
Mijn credo is: "A sound mind and a sound body!". Ik geloof sterk in het belang van een gezonde geest in een gezond lichaam. Sporten helpt me niet alleen om fysiek fit te blijven, maar ook om mentaal in balans te zijn. Het is essentieel voor mijn algehele welzijn. Het beoefenen van een sport is essentieel voor je gezondheid!